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Viernes, 29 Abril 2016 11:56

Consejos para viajar muchas horas sin problemas

Consejos para viajar muchas horas sin problemas By Cory W. Watts from Madison, Wisconsin, United States of America (FLIGHT) [CC BY-SA 2.0 (http://creativecommons.org/licenses/by-sa/2.0)], via Wikimedia Commons

Algunos de estos consejos para viajar muchas horas serán de mucha utilidad para aquellos que sufren al momento de salir de vacaciones. Un viaje largo no debe significar horas y horas de tortura sino que debe ser un momento placentero que debe ser disfrutado. Tanto si tu viaje requiere muchas horas en avión o en la ruta, estos consejos te servirán para irte de vacaciones con felicidad y sin sufrimiento sin importar cuánto dura el viaje. Estos consejos serán de utilidad sobre todo para aquellos vuelos interminables que muchos intentan evitar pero que te permiten llegar a hermosos y paradisíacos lugares.

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Consejos para viajar sin sufrir el camino

Descansar previamente: un viaje de muchas horas puede significar que duermas incómodo o que no puedas descansar correctamente. Es importante entonces que llegues al viaje bien descansado y con las horas de sueño adecuadas para evitar que las largas horas de viaje afecten tu organismo. Procura acostarte temprano la noche anterior para llegar fresco y muy descansado al momento del viaje.

Mantener la hidratación: intenta llevar tu propia agua mineral para tomar cuando lo desees. Si viajas en avión puedes solicitar jugos naturales durante el vuelo para evitar una deshidratación por la gran cantidad de horas que debes permanecer en el avión. Vigila la cantidad de agua que tomas antes y después del viaje.

Utilizar vestimenta cómoda: no hay que pensar en verse bien o a la última moda sino que es importante estar cómodo y sin ropa ajustada que pueda afectar la circulación del organismo. Los zapatos también deben ser deportivos o ligeros para que puedas caminar de vez en cuando para estirar las piernas y para que puedas quitarlos fácilmente para permitir que los pies puedan también respirar.

Utilizar una almohadilla para el cuello: es un requisito obligatorio sobre todo si tienes problemas de columna. Este tipo de almohadilla te permitirá descansar mejor a pesar de estar durmiendo en un asiento de avión o de autobús. Si se te dificulta dormir en estas condiciones puedes utilizar alguno tapón en los oídos para evitar que los ruidos te impidan descansar las largas horas de viaje. Este es uno de los consejos para viajar más efectivos.

Realizar ejercicios mientras estás sentado: además de descansar las piernas caminando por los pasillos de manera regular, debes realizar algunos ejercicios simples para evitar la tensión de los músculos. Gira los tobillos con los pies levantados y haz círculos con uno y otro pie. Luego levanta los pies lo más alto que puedas mientras dejas los talones en el piso. Rotar los hombros sin mover los brazos evita contracturas musculares. Todos estos ejercicios permiten también relajar cada una de ellas además de relajar tu mente.


Evitar cafeína y alcohol antes de viajar: son consejos para viajar que no sólo sirven al momento de prepararse pare el viaje sino también durante el transcurso del mismo. Debes evitar tomar alcohol, más aún si viajar te pone nervioso, porque puede alterarte del mismo modo que la cafeína. Intenta beber infusiones como té verde que es muy relajante y te ayudara a afrontar el viaje con más calma

 

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